血管と心臓を守る日常 : 60代、70代なら知っておく
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血管と心臓を守る日常 : 60代、70代なら知っておく
講談社ビーシー, 2024.4 , 講談社(発売)
- タイトル読み
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ケッカン ト シンゾウ オ マモル ニチジョウ : 60ダイ 70ダイ ナラ シッテ オク
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内容説明・目次
内容説明
上皇さま、美智子さまにもお伝えした血管元気、心臓元気の処方箋。
目次
- はじめに ６０代、７０代は、「命を落とすリスク」に日々さらされている。そのリスクを減らすための処方箋は日常生活にある
- 第１章 ６０代、７０代の日常生活―健康長寿をまっとうするための、食事からの生活習慣
- 第２章 ６０代、７０代と「暑さ」「寒さ」のこと―風呂、トイレ、睡眠…。気温の変化に備えることが長寿へと導く
- 第３章 ６０代、７０代は病気があって当たり前―病気と薬。トラブルを招かない付き合い方
- 第４章 ６０代、７０代と新型コロナ―感染しないための予防法と、万一感染したときへ備えておくこと
- 第５章 ６０代、７０代と心臓病。その予兆と対策―超高齢化でますます増える心臓病。いかにわが身を守るか
- おわりに 血管と心臓の病気―男性と女性では、それぞれに異なる「注意すべき生活習慣」がある
「BOOKデータベース」 より