幸せになる練習。 : 仕事も人生もスーッと整う
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幸せになる練習。 : 仕事も人生もスーッと整う
すばる舎, 2024.4
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仕事も人生もスーッと整う幸せになる練習
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シアワセ ニ ナル レンシュウ。 : シゴト モ ジンセイ モ スーット トトノウ
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Description and Table of Contents
Description
心も体も人間関係も「良い状態＝ウェルビーイング」をつくる毎日のヒント。
Table of Contents
- １ ＷＯＲＫ 仕事で幸せになる。―ウェルビーイングなキャリアをつくる
- ２ ＬＥＡＲＮ 学びでワクワクする。―ワクワクを追いかける「大人の学び」とは？
- ３ ＭＩＮＤ 心をヘルシーに保つ。―心の状態を「ウェブ診断」でセルフチェック
- ４ ＲＥＳＥＴ コリをほぐして整える。―余裕がないときこそ「ご機嫌スイッチ」をオンに
- ５ ＢＯＤＹ 体から元気になる。―「ちょっと大変、でも楽しい」健康管理の秘訣はバランス
- ６ ＬＩＦＥ 生き方をデザインする。―「理想通りの人生」なんてつまらない
- ７ ＤＲＥＡＭ 叶えたい夢を叶える。―「なんとかなる」の一歩で、きっと夢は叶う
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