カラダをほぐせば、心もゆるむ : 自分を愛でるセルフマッサージ
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カラダをほぐせば、心もゆるむ : 自分を愛でるセルフマッサージ
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2024.4
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カラダ オ ホグセバ ココロ モ ユルム : ジブン オ メデル セルフ マッサージ
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文献:p222
Description and Table of Contents
Description
生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上ケアした著者が教える。カラダの変化は、心のお疲れサイン。「もっていないもの」に目がいって自分や他人を責めてしまう人が、自分や他人の中に「あるもの」に気づいて自分や他人を愛でられる人になれます。
Table of Contents
- 1章 自分を愛でると、心とカラダは変わる(カラダをさわると人生が変わる;カラダがすべてを教えてくれる ほか)
- 2章 心とカラダを自分で手当てできる仕組み(セルフマッサージは現代の手当て;誰かにやってもらうマッサージでは変わらない ほか)
- 3章 カラダでわかる私の現在地。部位別セルフマッサージ(背中はあなたのすべてを知っている;カラダはあなたの心のサイン ほか)
- 4章 セルフマッサージで人生を激変させた5人のエピソード(不安を否定せずにマッサージ。自分の枠を超え、夢に突き進んでいます;「母はこうあるべき」思考の強い私が、自分の幸せのために離婚を選びとれた ほか)
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