13歳からの自分の心を守る練習
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書誌事項
13歳からの自分の心を守る練習
PHP研究所, 2024.5
- タイトル読み
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13サイ カラ ノ ジブン ノ ココロ オ マモル レンシュウ
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内容説明・目次
内容説明
悩み多き編集者。ベテランカウンセラー。二人の会話を読みすすめるだけで「自分の心を守る技術」が身につく。自分・他人との距離感が身につく。これ１冊でラクになる。
目次
- 第１章 自分とのつきあい方（悩むって悪いこと？；自分をちょっとほめてみる；どうすれば自信を持てる？；見た目にコンプレックスがある）
- 第２章 頭と体を休ませる（悩みから離れる；疲れたら堂々と休もう；相手の不機嫌に振りまわされない）
- 第３章 人とほどよく距離を置く（嫌いな人がいてもいい；ＳＮＳの悪口は放置する；自分の居場所がない！）
- 第４章 親との関係がしんどい（親の意見は絶対ではない；自分の親が「毒親」だったら）
- 第５章 うまくいく人の小さな習慣（人とのあいだに境界線を引く；それは本当に自分の問題？；一人で抱えこまない）
「BOOKデータベース」 より