やせる背骨しぼり
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やせる背骨しぼり
サンマーク出版, 2024.5
- タイトル読み
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ヤセル セボネシボリ
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内容説明・目次
内容説明
食べちゃうし体重は増えるし、運動なんて続かないという数千人の体を変えた、勝手にやせ出すメソッド。スパイラルラインを１分しぼりあげるだけで、ほぼ動かずにやせるすごい方法。体が芯から温まる、やせ筋がめざめる、自律神経が活性化。
目次
- １ 加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由（やせなくなった体のある共通点とは；やせない体をつくる習慣１ 伸ばさない ほか）
- ２ 背骨を「しぼる」だけでやせる秘密（やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは；体が変わる秘密１―固まった筋膜まで伸びる ほか）
- ３ やってみよう！やせる背骨しぼり（やせる背骨しぼり３つの魅力；やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる ほか）
- ４ 「やせない問題」に終止符を（食べたくなったら食欲が止まりません！；運動は１００％、一度も続かなかった ほか）
- ５ 体を整形 ボディメイクエクササイズ（気になる部位の集中ケア法、教えます；四角いお尻を丸く整形 ほか）
「BOOKデータベース」 より