捨てる勇気100
著者
書誌事項
捨てる勇気100
宝島社, 2024.5
- タイトル別名
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捨てる勇気100
- タイトル読み
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ステル ユウキ 100
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内容説明・目次
内容説明
モノ、生活習慣、思考のクセ、人間関係。覚悟を持って手放すことで、人生が輝きはじめる!自律神経を整える100の新習慣を公開。
目次
- 第1章 身の回りのものを捨てる(「不要な選択」を生み出すアイテムは全部捨てる;仕事場にあるものは半年周期で全部捨てる ほか)
- 第2章 生活習慣を捨てる(朝の「ダラダラ」と「バタバタ」をやめる;汗をかきながら通勤する習慣をやめる ほか)
- 第3章 これまでの考え方やクセを捨てる(心を不安定にするだけの「プライド」を捨てる;反射的に怒ってしまうクセを捨てる ほか)
- 第4章 食事の常識を捨てる(朝食抜きの食生活をやめる;野菜の皮や芯は捨てない ほか)
- 第5章 人間関係を捨てる(「人に好かれたい」という願望を捨てる;「ありがとう」が言えない人とのつき合いを捨てる ほか)
「BOOKデータベース」 より