捨てる勇気100
著者
書誌事項
捨てる勇気100
宝島社, 2024.5
- タイトル別名
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捨てる勇気100
- タイトル読み
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ステル ユウキ 100
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内容説明・目次
内容説明
モノ、生活習慣、思考のクセ、人間関係。覚悟を持って手放すことで、人生が輝きはじめる！自律神経を整える１００の新習慣を公開。
目次
- 第１章 身の回りのものを捨てる（「不要な選択」を生み出すアイテムは全部捨てる；仕事場にあるものは半年周期で全部捨てる ほか）
- 第２章 生活習慣を捨てる（朝の「ダラダラ」と「バタバタ」をやめる；汗をかきながら通勤する習慣をやめる ほか）
- 第３章 これまでの考え方やクセを捨てる（心を不安定にするだけの「プライド」を捨てる；反射的に怒ってしまうクセを捨てる ほか）
- 第４章 食事の常識を捨てる（朝食抜きの食生活をやめる；野菜の皮や芯は捨てない ほか）
- 第５章 人間関係を捨てる（「人に好かれたい」という願望を捨てる；「ありがとう」が言えない人とのつき合いを捨てる ほか）
「BOOKデータベース」 より