スポーツ障害予防の教科書 : 姿勢と動きのコンディショニング

著者

    • 土屋, 真人 ツチヤ, マヒト

書誌事項

スポーツ障害予防の教科書 : 姿勢と動きのコンディショニング

土屋真人著

日本文芸社, 2024.5

タイトル読み

スポーツ ショウガイ ヨボウ ノ キョウカショ : シセイ ト ウゴキ ノ コンディショニング

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内容説明・目次

内容説明

医療・介護従事者、スポーツ選手、トレーナー・指導者に向けた実践ガイド！「身体の歪みや左右のバランスを整え、調整する」動きケアを実践することで痛みや不調を未然に防ぐ！各部位の「チェック」＆「トレーニング」をわかりやすく徹底解説！

目次

  • 序章　動きケアとは
  • １　姿勢の見方と基本運動
  • ２　動きケアによる予防と改善
  • ３　自分の身体チェック
  • ４　部分・動きケアエクササイズ
  • ５　連動エクササイズ

「BOOKデータベース」 より

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