幸福力 : 幸せを生み出す方法

書誌事項

幸福力 : 幸せを生み出す方法

海原純子著

(潮文庫, う-3)

潮出版社, 2024.5

タイトル読み

コウフクリョク : シアワセ オ ウミダス ホウホウ

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注記

2014年刊を加筆・修正の上、文庫化したもの

内容説明・目次

内容説明

幸福になる力は、あなたのなかに眠っている―。今、幸福の概念や価値観が、「ハピネス」(瞬間的な幸せ)から、「ウェルビーイング」(心身・社会的にも充実した持続的な幸せ)へと変化してきている。心療内科医がみずから実践する、幸せを呼び込む心と体の作法、しなやかで心豊かに生きるヒントがギュツと詰まったエッセー集。

目次

  • 第1章 幸福な人の条件―幸せは自分の心と体が決める(幸福とは何か;幸せの値段;ストレスに強くなる;うつ状態に陥ったら)
  • 第2章 幸福な人間関係―人はひとりでは幸せになれない(幸せは伝染する;苦手な人と向き合う;「怒り」の解決法;利他の心で強くなれる)
  • 第3章 幸福な歳の重ね方―人生の最終章こそ、幸せに(「素敵な大人」になるために;美しく老いる;健康、介護、幸福な老後を考える;凛とした最期に向けて)
  • 第4章 幸福力実践編―誰でもできる幸せへのワンステップ(「リラックス」の作法;自分に合った休息ルールを;「食」で自分を取り戻す;心と体を整えて苦難を乗り切る;快眠のススメ;魅力的な歳の重ね方)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD06936390
  • ISBN
    • 9784267024238
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    159p
  • 大きさ
    16cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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