精神科医が教える生きるのがラクになる脱力レッスン : “ゆる〜くポジティブ"でうまくいく
著者
書誌事項
精神科医が教える生きるのがラクになる脱力レッスン : “ゆる〜くポジティブ"でうまくいく
（知的生きかた文庫, [ふ36-1]）
三笠書房, 2023.4
- タイトル読み
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セイシンカイ ガ オシエル イキル ノガ ラク ニ ナル ダツリョク レッスン : ユルーク ポジティブ デ ウマク イク
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注記
「あきらめると、うまくいく」(ワニブックス 2019年刊)の改題,加筆改筆
内容説明・目次
内容説明
自分中心に生きていい、悩むときは「期間限定」で、たまには愚痴でガス抜きする、回り道が人生を豊かにする。「あきらめる。」それだけで毎日はもっと自由に、楽しくなる！
目次
- 第１章 受け入れ、受け流す技術（あきらめる；いい人をやめる；我慢の限界を数値化する；あるがままを受け入れる；ストレスのもとに近づかない ほか）
- 第２章 自分が好きな自分になる（媚びない；自分を大切にする；沈黙に慣れる；自然体で生きる；大切にされることを待たない ほか）
「BOOKデータベース」 より
