野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ Baseball Pilates
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野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ = Baseball Pilates
ベースボール・マガジン社, 2024.5
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野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティスエクササイズ
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ヤキュウ ピラティス : ヤキュウ ノ ケガ ヨボウ ト パフォーマンス コウジョウ ニ ヤクダツ キュウキョク ノ ピラティス・エクササイズ
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Note
監修: 金岡恒治
参考文献: p127
Description and Table of Contents
Description
プロ野球チーム・選手、甲子園常連校が続々導入！スポーツ医学の第一人者が監修する野球選手の障害予防とパフォーマンス向上のためのピラティス・エクササイズを大公開！
Table of Contents
- １ ピラティスとは（ピラティスはただの流行ではない；ピラティスの原理原則 ほか）
- ２ 野球選手と障害（半年間の追跡調査；他競技に比べて腰痛のリスク高 ほか）
- ３ 野球選手のためのピラティス・エクササイズ（ピラティスを始める前に；基本姿勢 ほか）
- ４ ピラティス・エビデンス（腰痛との相性は◎；気づかなかった自身の体調と対峙 ほか）
- ５ 野球ピラティス・プログラム（ウォーミングアップ・メニュー例；肩・肘のケガ予防や強化のためのメニュー例 ほか）
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