精神科医が教える一瞬で「不安」を消す言葉
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精神科医が教える一瞬で「不安」を消す言葉
ロングセラーズ, [2024.6]
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精神科医が教える一瞬で不安を消す言葉
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セイシンカイ ガ オシエル イッシュンデ フアン オ ケス コトバ
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出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
あなたの悩みを解決してくれる１００の処方箋。私たちの心と体は、ちょっとした「不安」ですぐ崩れてしまう。これからの時代、頼りになるのは日常生活を支えてくれる「健康な心と体」なのです。そのために今、何をしたらよいのか。本書を読んでいくうちに、心と体にしっかり栄養がついてきます。
Table of Contents
- １章 ちょっと気になることありませんか
- ２章 うまくやろうなんて考えなくていい
- ３章 考え方ひとつで人は変われる
- ４章 脳の元気物質を出そう
- ５章 元気な一日の過ごし方
- ６章 これをやめればあなたは変われる
- ７章 仕事が大切か自分が大切か
- ８章 大きなものを見よう
- ９章 自分の中には無限の力がある
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