Self‐care Design Bible : 日本健康マスター検定公式テキスト「健康マスターコース」
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Self‐care Design Bible : 日本健康マスター検定公式テキスト「健康マスターコース」
（100年ヘルスケアバイブル, 1）
日本健康生活推進協会 , 法研(発売), 2023.12
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健検 : 日本健康マスター検定公式テキスト「健康マスターコース」
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Self care Design Bible : ニホン ケンコウ マスター ケンテイ コウシキ テキスト ケンコウ マスター コース
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Note
参考文献: p153-154
その他のタイトルはジャケットによる
監修: 日本健康マスター検定第2次テキスト監修委員会
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ セルフケア・デザイン序論（健康寿命―日本人の平均寿命は長い。しかし、要介護期間も長い；セルフケア―ウェルビーイング実現に不可欠なセルフケア；ヘルスリテラシー―ヘルスリテラシーは人生１００年時代の必須能力）
- ２ 行動別ヘルスケア（栄養、食生活―食・栄養のバランスなくして、健康長寿なし；身体活動、運動―「運動」と「生活活動」―あなたは身体を動かしていますか？ ほか）
- ３ ライフコースに応じたヘルスケア（高齢者のヘルスケア―「フレイル」＆「サルコペニア」予防は早めが一番！；女性ヘルスケア―みんなで知っておきたい―女性の健康、ヘルスケア ほか）
- ４ テーマ別ヘルスケア（メンタルケア―高まるストレスとうまくつきあうためのメンタルケア；感染症予防―感染症対策の基本は、「うつらない」「うつさない」 ほか）
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