10歳からのこころケア : もやもやすっきり!
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10歳からのこころケア : もやもやすっきり!
くもん出版, 2024.3
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10サイ カラ ノ ココロ ケア : モヤモヤ スッキリ
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参考文献: p171
Description and Table of Contents
Description
もやもやしてる…？やる気がでない、勉強したくない、友だち関係になやむ、夢や目標がない…。大人になってもずっと使える。自分でできる毎日のこころのセルフケア。気分すっきり！なりたい自分に近づける、勉強や部活をがんばれる、自分を大切にできる、自信がつく。健やかな学びに必要な“こころ”を作る。
Table of Contents
- １ 「こころ」ってなに？（あなたの大切なこころ；気持ちに名前をつけよう；こころとうまくつき合う方法；こころを守るセルフケア；こころと脳の関係）
- ２ マイナスを感じたときのこころケア（イライラして友だちを傷つけちゃった；冷静になれる方法を知っておこう；すぐにあきらめてしまって自分に自信がもてない… ほか）
- ３ もっとがんばりたい！プラスのこころケア（テストでいい点が取りたい！；小さな成功体験を重ね自信と実力をつけよう；テストに向けての準備をきちんとやっておこう！ ほか）
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