自分を大事に、ゆっくり生きるゆるゆる漢方生活
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自分を大事に、ゆっくり生きるゆるゆる漢方生活
（知的生きかた文庫, さ55-2）
三笠書房, [2024.6]
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自分を大事にゆっくり生きるゆるゆる漢方生活
ゆるゆる漢方生活 : 自分を大事に、ゆっくり生きる
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ジブン オ ダイジ ニ ユックリ イキル ユルユル カンポウ セイカツ
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Note
「櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活」(ワニブックス 2019年刊)の改題,改筆
出版年はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
「頑張らない」ことも、養生なのです。養生とは、禁止を作ることではありません。好きなときに好きなことをしても、食べたいときに食べたいものを食べても、びくともしない身体をつくること。ゆるく生きましょう。あなたもそんな「漢方生活」を始めてみませんか？
Table of Contents
- １章 暮らすこと、動くこと
- ２章 こころがけ
- ３章 食べること
- ４章 眠ること、休むこと
- ５章 季節の養生―知識編
- ６章 症状別こころとからだの不調の整えかた
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