図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術 : 仕事、家事、人間関係がすべて楽になる!
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図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術 : 仕事、家事、人間関係がすべて楽になる!
マキノ出版, 2016.9
- タイトル別名
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図解めんどくさいをスッキリ消す技術 : 仕事家事人間関係がすべて楽になる
- タイトル読み
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ズカイ メンドクサイ オ スッキリ ケス ギジュツ : シゴト カジ ニンゲン カンケイ ガ スベテ ラク ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
もっとわがままに生きても大丈夫!精神科女医が実践!ココロが元気になる超簡単テクニック。
目次
- 第1章 「めんどくさい」がたまる人、たまらない人(あなたは「めんどくさい」をため込みやすい人?;めんどくさい=心のエネルギー漏れ ほか)
- 第2章 「やるのがめんどくさい」の消し方(仕事や家事のエネルギー消費量をチェック!;断れないこと、手抜きできないことはどうする? ほか)
- 第3章 「人間関係がめんどくさい」の消し方(「人付き合いが苦手」は人間にとっての自然な感情;人間関係の良し悪しは4つのマトリックスで考えよ ほか)
- 第4章 ネガティブ思考からポジティブ思考へ(心を元気にしたければ、体を元気にせよ;「めんどくさい」を招く食生活チェックテスト ほか)
- 第5章 めんどくさくない人生にチェンジ!(ひとり時間の多い人は「めんどくさい」が少ない;「7つの至福リスト」でわがままパワーをチャージ ほか)
「BOOKデータベース」 より