繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方
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書誌事項
繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方
KADOKAWA, 2024.5
- 医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編
- タイトル別名
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繊細な人をラクにする悩み時間の減らし方
- タイトル読み
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センサイナ ヒト オ ラクニ スル「ナヤミ ジカン」ノ ヘラシカタ
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内容説明・目次
内容説明
あなたの１日の「悩み時間」はどのくらい？どんな悩みも「整理と分析」で短縮可能。「得する悩み」は大切に！生活も仕事も無理なくはかどる！一生使える、考え方と行動のコツ。アスペルガーで繊細なお医者さんも実践する、心地よく暮らす秘訣。
目次
- 序章 繊細な人はなぜ「悩む」のか（悩みの種類は「三つ」だけ；お金・健康・人間関係―一番解決しやすいのは？ ほか）
- 第１章 「損する悩み」をショートカット（興味のあることを行動に移せない；成功体験以外の方法を避けがち ほか）
- 第２章 「人間関係の悩み」をショートカット（嫌われるのがイヤ；人を嫌うのも苦手 ほか）
- 第３章 「生活のジャマになる悩み」をショートカット（人が多い・うるさいのが苦手；眠りが浅い・寝つきが悪い ほか）
- 第４章 「得する悩み」は大切に（「気が利く」人には、まだ伸びしろがある；人の痛みがわかる性質を最大限に活かすコツ ほか）
「BOOKデータベース」 より