CiNii 図書 - 「しんどい心」がラクになる本 : 生きやすくなる55の考え方

著者

「しんどい心」がラクになる本 : 生きやすくなる55の考え方

きい著 ; ゆうきゆう監修

（王様文庫, B250-1）

三笠書房, 2024.6

出版年月・シリーズ番号はブックジャケットによる

「しんどい心にさようなら生きやすくなる55の考え方」(KADOKAWA)の改題,加筆改筆再編集

内容説明

生きづらい人は、考え方にクセがあるだけ。この本では、陥りやすい５５の「苦しい心の状態」を取り上げ、その対処法についてご紹介していきます！

１章　「ほどほどでいい」と思えたらラクになる―「気持ちをゆるめる」考え方のコツ（ＣＨＥＣＫ！「苦しい完璧主義の人」の特徴；イライラしやすい人　ほか）
２章　もっと「自分本位」に生きてみる―他人のことを「放っておく」「気にしない」練習（ＣＨＥＣＫ！「自分が消えてしまう人」の特徴；なんでも「背負いすぎる」人　ほか）
３章　無理して「好かれる」必要はない―「自分を褒めて、信じて、進む」ことが大事（ＣＨＥＣＫ！「認められたい気持ちが強い人」の特徴；「断らない」「言わない」人　ほか）
４章　「思い込み」を一つずつ手放していく―もっと「生きやすくなる」考え方、心の持ち方（ＣＨＥＣＫ！「心がしんどくなる人」の特徴；難しく考えすぎる人　ほか）
５章　人生に「新しい展開」を起こそう―「よく頑張ってきた自分」にねぎらいとエールを（ＣＨＥＣＫ！「不安な人」がやってしまう思考・行動；どんな状況でも「逃げられない」人　ほか）

「BOOKデータベース」より