「しんどい心」がラクになる本 : 生きやすくなる55の考え方
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「しんどい心」がラクになる本 : 生きやすくなる55の考え方
（王様文庫, B250-1）
三笠書房, 2024.6
- タイトル読み
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シンドイ ココロ ガ ラク ニ ナル ホン : イキヤスク ナル 55 ノ カンガエカタ
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注記
出版年月・シリーズ番号はブックジャケットによる
「しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方」(KADOKAWA)の改題,加筆改筆再編集
内容説明・目次
内容説明
生きづらい人は、考え方にクセがあるだけ。この本では、陥りやすい５５の「苦しい心の状態」を取り上げ、その対処法についてご紹介していきます！
目次
- １章 「ほどほどでいい」と思えたらラクになる―「気持ちをゆるめる」考え方のコツ（ＣＨＥＣＫ！「苦しい完璧主義の人」の特徴；イライラしやすい人 ほか）
- ２章 もっと「自分本位」に生きてみる―他人のことを「放っておく」「気にしない」練習（ＣＨＥＣＫ！「自分が消えてしまう人」の特徴；なんでも「背負いすぎる」人 ほか）
- ３章 無理して「好かれる」必要はない―「自分を褒めて、信じて、進む」ことが大事（ＣＨＥＣＫ！「認められたい気持ちが強い人」の特徴；「断らない」「言わない」人 ほか）
- ４章 「思い込み」を一つずつ手放していく―もっと「生きやすくなる」考え方、心の持ち方（ＣＨＥＣＫ！「心がしんどくなる人」の特徴；難しく考えすぎる人 ほか）
- ５章 人生に「新しい展開」を起こそう―「よく頑張ってきた自分」にねぎらいとエールを（ＣＨＥＣＫ！「不安な人」がやってしまう思考・行動；どんな状況でも「逃げられない」人 ほか）
「BOOKデータベース」 より