陸上競技入門 : 初心者もぐんぐんレベルアップ
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陸上競技入門 : 初心者もぐんぐんレベルアップ
(中学デビューシリーズ)
ベースボール・マガジン社, 2024.5
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リクジョウ キョウギ ニュウモン : ショシンシャ モ グングン レベル アップ
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Description and Table of Contents
Description
短距離・リレー、ハードル、走幅跳、走高跳、砲丸投の基本技術が身につく一冊!パフォーマンスアップさせる「体の使い方」や「トレーニング」も紹介。これで自己ベスト更新ラッシュ!お手本やおススメ練習法のQRコードを読み取れば、スマホやタブレットで見ることができる!
Table of Contents
- 基本練習編(ストレッチ;ドリル;補強)
- 専門練習編(短距離;ハードル;走高跳;走幅跳;砲丸投)
- 基礎知識編
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