更年期 : そしてなりたい自分に近づく方法
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書誌事項
更年期 : そしてなりたい自分に近づく方法
（悩み・不安・困った!を専門医がスッキリ解決）
新星出版社, 2024.6
- タイトル読み
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コウネンキ : ソシテ ナリタイ ジブン ニ チカズク ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
人生の主役は自分。自分の心地よさを自分で見つけよう。
目次
- 更年期とその先の不安を解決しましょう！
- 第１章 更年期についての「思い込み」をなくすＱ＆Ａ（ホットフラッシュやイライラがなければ更年期症状ではない？；重いか軽いかの差はあっても、誰にでも更年期障害が起こる？ ほか）
- 第２章 更年期についての「不安」をなくすＱ＆Ａ（そもそも「更年期」って何？；更年期症状が軽い人と、重い人がいるのはなぜ？ ほか）
- 第３章 更年期の悩みを「婦人科」で解決！（受診の流れがわかっていれば安心；治療の基本は「補う」「整える」 ほか）
- 第４章 更年期の不調をセルフケアで緩和！（予測できることに備えよう；生活習慣のキホン（１）食事ケア ほか）
- 第５章 更年期から先の人生の不安を解決！（“銀ちゃんと考える”更年期の先の人生；人生１００年時代の新たなステージで考えること ほか）
「BOOKデータベース」 より
