睡眠戦略 : 一日の休息を最高の成果に変える : 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」
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睡眠戦略 : 一日の休息を最高の成果に変える : 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」
PHP研究所, 2024.6
- タイトル別名
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睡眠戦略 : 一日の休息を最高の成果に変える : 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」
一日の休息を最高の成果に変える 睡眠戦略 : 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」
Sleep strategy
- タイトル読み
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スイミン センリャク : 1ニチ ノ キュウソク オ サイコウ ノ セイカ ニ カエル : セカイ ノ ビジネス エリート ガ トリイレル ナナツ ノ ネムリカタ
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付:図(1枚)
内容説明・目次
内容説明
仕事がデキる人ほど、ちゃんと寝る。人生のステージに応じて、睡眠スタイルを自在に変えよ。
目次
- 第１章 戦略１ 超絶回復力で猪突猛進！ザッカーバーグの「短眠戦略」
- 第２章 戦略２ 幸福とアイデアにあふれるエリザベス女王の「快眠戦略」
- 第３章 戦略３ 超一流へぐんぐん成長↑ 大谷翔平の「長眠戦略」
- 第４章 戦略４ 深夜に無敵の時間を作る★黒柳徹子の「二分割睡眠戦略」
- 第５章 戦略５ 細切れでも頭すっきり♪クリスティアーノ・ロナウドの「多分割睡眠戦略」
- 第６章 戦略６ 自分の時間を生きる＠マドンナの「フレックス睡眠戦略」
- 第７章 戦略７ みんなで眠って、いいチーム◎ ラリー・ペイジの「チーム睡眠戦略」
「BOOKデータベース」 より