食べるほどやせる!ずぼら缶詰ダイエット
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食べるほどやせる!ずぼら缶詰ダイエット
幻冬舎, 2024.5
- タイトル読み
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タベルホド ヤセル ズボラ カンズメ ダイエット
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索引あり
内容説明・目次
内容説明
時短調理、栄養たっぷり、保存がきく缶詰で糖質オフ＆高たんぱくの即やせレシピ７３品。３０００人以上をダイエット指導した保健師が教える！
目次
- １ 火を使わない超ずぼら缶詰レシピ（さば缶ぶっかけサラダ；ツナのキャロットラペ ほか）
- ２ 電子レンジ＆トースターでできる！簡単レシピ（さけ缶と夏野菜のチーズ焼き；あさりときのこのレモンバター蒸し ほか）
- ３ フライパンでお手軽！煮込み＆焼きもの（いわし缶のトマト煮；ホタテとうずらとチンゲン菜の中華クリーム煮 ほか）
- ４ 一皿で大満足！ごはん＆麺（さば缶の炊き込みごはん；さけときのこの豆乳リゾット ほか）
- ５ 缶詰の栄養まるごと！スープ＆鍋（さけ缶とレタスのレモン鍋；ホタテとレタスとうずら卵のスープ ほか）
「BOOKデータベース」 より
