まんぷく弁当瞬食ダイエット : 3ステップで簡単!
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まんぷく弁当瞬食ダイエット : 3ステップで簡単!
徳間書店, 2024.3
- タイトル読み
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マンプク ベントウ シュンショク ダイエット : 3 ステップ デ カンタン
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内容説明・目次
内容説明
お腹いっぱい食べても“やせるお弁当”レシピ。
目次
- １ なぜ「お弁当」でやせるのか？「まんぷく弁当」の秘密（漫画「まんぷく弁当瞬食ダイエット」がやせの最短メソッド；昼が重要！「まんぷく弁当」のすごい理由；「まんぷく弁当」の嬉しい効果；徹底比較 外食ＶＳ．まんぷく弁当）
- ２ まずは１週間！真似するだけでやせる「まんぷく弁当」レシピ（「自分に合うタイプ」を見つけて、簡単ダイエット！；デブ舌タイプ；冷えむくみタイプ；筋肉減少タイプ）
- ３ 「まんぷく弁当」丸わかり！大図鑑（１０分でできる「まんぷく弁当」完全実況；これが「まんぷく弁当」の黄金率！ ほか）
- ４ ロジカルにわかる「まんぷく弁当」理論編（「勝手にやせる体」は食べて育てるが正解！；松田式・運動不要論。「基礎代謝」を味方にする方法 ほか）
「BOOKデータベース」 より