足半バイブル : 1000年前の忘れられた履物が現代人の身体を変える
著者
書誌事項
足半バイブル : 1000年前の忘れられた履物が現代人の身体を変える
晶文社, 2024.6
- タイトル別名
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Ashinaka bible
- タイトル読み
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アシナカ バイブル : 1000ネンマエ ノ ワスレラレタ ハキモノ ガ ゲンダイジン ノ シンタイ オ カエル
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注記
参考文献: p155
内容説明・目次
内容説明
長さは足の半分（１２〜１５センチメートルほど）しかない、丸みを帯びた三角形の履物、足半。履くときは、指先とかかとが地面に着く。この不思議な足半について歴史的背景と逸話を紹介しつつ、解剖学・科学的側面からその効用を分析し、実際に生活・トレーニング等に取り入れるための方法を紹介する。
目次
- 第１章 足半とは何か？（足半はかわいい？；足半誕生秘話；足半がもっともポピュラーなはきものだと謂秒れた所以；足半三傑；足半伝説；消えた足半；現代によみがえる足半）
- 第２章 足半をつくる（足半のフォルム；足半解剖；足半のつくり方）
- 第３章 先祖返りする肉体と魂（日本人のあるべき姿勢；「背すじピーン」が諸悪の根源；三つの末梢のインナーマッスル；腹筋は六つに割らずに一つにまとめよ；正しい首の処理；ホバースイッチＯＮ！；中臀筋でＧＯ！；レッスン）
- 第４章 箱根街道・石畳を歩く（昔の日本人になる；小指のスタビライザー；箱根旧街道・石畳石の「へそ」と「おでこ」；メディテーション・トレッキング）
- 特別附録 エンゾ・早川のダイエット・トレーニング
- 短編小説 山独活
「BOOKデータベース」 より
