シニアのズルして足腰&おしりを鍛える体操40
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シニアのズルして足腰&おしりを鍛える体操40
黎明書房, 2024.7
- タイトル読み
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シニア ノ ズル シテ アシコシ & オシリ オ キタエル タイソウ 40
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注記
付・爆笑ビニールふうせん体操10
内容説明・目次
内容説明
「にらめっこ腹筋」「かかしのおしり」など、楽して転倒予防や尿漏れの防止をするかんたん体操の本です。施設では支援者とシニアがともに楽して効率的に体操ができます。おうちではお一人で楽して効果的に体操ができます。２色刷り。
目次
- １ 気持ちのよいズル体操（さくら体操；たたいてふいて ほか）
- ２ 足腰を鍛えるズル体操（かかと押し出し倒し；なんちゃってリフティング ほか）
- ３ おしりを鍛えるズル体操（トイレのポーズ；かかしのおしり ほか）
- ４ かんたんで楽しいズル体操（豆まき体操；とじたり押したり ほか）
- 付 爆笑ビニールふうせん体操１０
「BOOKデータベース」 より