60歳からのおいしい完全食 : ひと皿で栄養がとれる!
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60歳からのおいしい完全食 : ひと皿で栄養がとれる!
家の光協会, 2024.7
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60サイ カラ ノ オイシイ カンゼンショク : ヒトサラ デ エイヨウ ガ トレル
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 完全食ってどんなもの？
- 完全食はこうして作ります
- しょうが焼きのせご飯
- 海鮮ずし
- 冷や汁
- 厚揚げのねぎみそ焼き＋おむすびセット
- 豆腐のきのこあんかけ丼
- 蒸しずし
- かにあんかけチャーハン
- マーボーなす丼＋大根のしょうゆ漬けセット
- ルーロー飯
- ビビンバ
- ナシゴレン
- ドライカレー
- ポークビンダルーカレー＋きゅうりのライタセット
- ビーフストロガノフ
- ヨーグルトチキンピラフ
- ミネストローネ風リゾット
- ピーマンとなすのドルマ
- タイ風ひき肉サラダ〔ほか〕
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