chocoZAP最強活用術 : 自分でできるRIZAP式ダイエット
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chocoZAP最強活用術 : 自分でできるRIZAP式ダイエット
宝島社, 2024.4
- タイトル読み
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chocoZAP サイキョウ カツヨウジュツ : ジブン デ デキル RIZAPシキ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
しっかり食べてもトレーニングは週２回だけ。激安ｃｈｏｃｏＺＡＰをフル活用して痩せる！ＲＩＺＡＰの運動×食事メソッドがこの一冊に。
目次
- １ 目標の設定
- ２ ライザップ式トレーニングメソッド
- ３ チョコザップのマシントレーニング法とおうちでもできるトレーニング法
- ４ ライザップ式食事メソッド
- ５ チョコザップ利用法
- ６ 美容・エステ・リフレッシュ チョコザップの楽しいメニュー探索
「BOOKデータベース」 より
