心を「道具化」する技術 : どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する

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心を「道具化」する技術 : どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する

小川清史 [著]

ワニブックス, 2024.8

Other Title

The art of "instrumentalizing" the mind

心を道具化する技術 : どんな逆境でも最高のパフォーマンスを発揮する

Title Transcription

ココロ オ ドウグカ スル ギジュツ : ドンナ ギャッキョウ デモ サイコウ ノ パフォーマンス オ ハッキ スル

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参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

「人生終わったかも…」防衛大入学直後に心が折れかけた「のちの陸将」はどうやって自分のメンタルを鍛えたのか？２０１６年熊本地震の災害派遣を指揮した元陸将が教える、一生使える心のトレーニング法。リーダーシップ力は心のコントロール力。

Table of Contents

  • 第１章　心は「道具」である（「心を道具化する」とはどういうことか？；「本当の自分」を意識して「後悔を先に立たせる」　ほか）
  • 第２章　“今すぐ”できる「心のトレーニング」（心を使って体を動かすことを意識する；うまくできれば無駄のない洗練された動きに　ほか）
  • 第３章　“苦しみ”から抜け出す「心の切り替え」テクニック（まずは「心の準備」が大切；マイナスのエネルギーを周囲に撒き散らさない　ほか）
  • 第４章　心のトレーニングを“継続”して「自分自身の取扱説明書」を作る（心のトレーニングは筋トレと似ている；「なりたい」ではなく「すでになっている」　ほか）

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