子育て中の臨床心理士が書いた産後ママの「ココロ」に向きあう本 : なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法
Author(s)
Bibliographic Information
子育て中の臨床心理士が書いた産後ママの「ココロ」に向きあう本 : なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法
金剛出版, 2024.8
- Other Title
-
子育て中の臨床心理士が書いた産後ママのココロに向きあう本 : なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法
- Title Transcription
-
コソダテチュウ ノ リンショウ シンリシ ガ カイタ サンゴ ママ ノ ココロ ニ ムキアウ ホン : ナントカ マイニチ オ ノリキル タメ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ
Available at 3 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
参考文献: p110-111
Description and Table of Contents
Description
子育てはうまくいかないことばっかり!本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。
Table of Contents
- 1 産後の複雑な思いについて
- 2 子どもと二人きりのときに、泣き止んでくれなくてつらい
- 3 家族との育児方針が違う
- 4 夜、なかなか寝てくれない
- 5 出産後、イライラしやすくなった
- 6 日中子どもと家にいることがきつい
- 7 離乳食教室でものすごく複雑な手順の離乳食レシピを習った
- 8 毎日時間が過ぎるのがあっという間!
- 9 世の中からおいていかれている気がする
- 10 ママ自身の体調の変化・セルフケアについて
- 11 大切なことを夫に相談しにくい
by "BOOK database"