フワフワするめまいを治す最強の食事術 : 名医が教える新しいめまい撃退法
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フワフワするめまいを治す最強の食事術 : 名医が教える新しいめまい撃退法
徳間書店, 2024.4
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フワフワするめまいを治す最強の食事術
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フワフワ スル メマイ オ ナオス サイキョウ ノ ショクジジュツ : メイイ ガ オシエル アタラシイ メマイ ゲキタイホウ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
「異常なし」「原因不明」「年齢のせい」と言われ、あきらめていためまいが治る！本書では、食事を中心とした生活改善によるめまいの改善法を提案しています。この方法で、実際に「フワフワめまい」に悩むたくさんの人がよくなっているのです。めまいの発症には、実は生活習慣が深く関連しているからです。
Table of Contents
- フワフワめまいを克服した人の症例報告
- 第１章 フワフワめまいとは何か？（めまいは社会の情勢を映す現代病；耳の構造を確認しておこう ほか）
- 第２章 フワフワめまいを改善する３つのポイント（めまいの検査や治療の流れ；「体操」「食事」「睡眠」が重要；体温で自律神経のバランスがわかる；食事が体内時計をリセットする）
- 第３章 フワフワめまいを治す食事６カ条（自律神経を整える食事のルール；基本の６カ条；自律神経を整える食材）
- 第４章 自律神経が整う６つの生活習慣（「睡眠」「運動」「ストレス」を意識する；フワフワめまいを防ぐ６つの生活習慣）
- 第５章 フワフワめまいを克服した人たちの体験記（荒波に揺れる船に乗っているようなフワフワめまいがほぼ起こらなくなった；救急病院に駆け込むほどのめまいの原因がわかり治療したら寝込むこともなくなった；耳鼻科や脳神経外科でもわからなかっためまいの原因が判明したら４カ月で治った）
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