体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング
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体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング
評言社, 2024.7
- タイトル読み
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タイソウ キョウシツ 35ネン ノ プロ ガ オシエル ポール ウォーキング
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注記
監修: 安藤邦彦
コデックス装 (背表紙なし糸綴じ)
内容説明・目次
内容説明
２本のポールで歩くだけ！たったこれだけで驚くほど改善。
目次
- 第１章 １００歳まで元気な人、７０歳で寝たきりになる人
- 第２章 歩くだけで健康になるポールウォーキング
- 第３章 ポールウォーキングは準備から楽しむ！
- 第４章 さあ、近所や町を歩いてみよう！
- 第５章 おうちでできるポール体操＆ポール筋トレ
- 第６章 症状別おすすめ運動メニュー
「BOOKデータベース」 より
