「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」ではなにが違うのか
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「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」ではなにが違うのか
アスコム, 2024.8
- タイトル読み
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オイテモ ゲンキ ナ ヒト ト ドンドン オトロエテ イク ヒト デワ ナニ ガ チガウ ノカ
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内容説明・目次
内容説明
生活習慣病、不眠、腎臓病、肝臓病、筋力低下、認知症、がん…年をとると、どうしても出てくる健康への悩みと不安。この本で丸ごと解決！
目次
- 第１章 なぜ、血管・血流が大切だといわれるのか
- 第２章 血管を守り、生活習慣病を遠ざけるためにできること
- 第３章 ぐっすり眠れる人が、普段から気をつけていること
- 第４章 体の「解毒力」を高めるための方法とは
- 第５章 効率的な「おうちトレ」で動ける体を手に入れる
- 第６章 脳にいい習慣で認知症を予防し、「認知力」を維持する
- 第７章 病気や不調に対する「防御力」を上げるには？
「BOOKデータベース」 より
