朝までぐっすり眠れる深睡眠スープ
著者
書誌事項
朝までぐっすり眠れる深睡眠スープ
アスコム, 2024.7
- タイトル別名
-
深睡眠スープ : 朝までぐっすり眠れる
- タイトル読み
-
アサ マデ グッスリ ネムレル シンスイミン スープ
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
2万人の睡眠をみてきた睡眠の名医が提案!「心身の回復」「リラックス」「すっきり目覚め」がこの1杯で実現!
目次
- 第1章 これ1杯で快眠!睡眠にいい栄養が詰まった「ぐっすりスープ」
- 第2章 「ぐっすりスープ」の作り方と朝・昼・夜のアレンジレシピ
- 第3章 「ぐっすり眠れている」ってどういうこと?
- 第4章 睡眠ホルモン「メラトニン」を働かせて、よい睡眠リズムをつくる
- 第5章 あなたは大丈夫?体をヘトヘトにさせていく睡眠に悪い習慣とは
- 第6章 ぐっすり眠るためにもっとできること
「BOOKデータベース」 より