90日で手に入れる「余白」のある暮らしのつくり方
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90日で手に入れる「余白」のある暮らしのつくり方
小学館クリエイティブ, 2024.9 , 小学館(発売)
- タイトル読み
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90ニチ デ テ ニ イレル ヨハク ノ アル クラシ ノ ツクリカタ
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内容説明・目次
内容説明
ほどよく力を抜いて、今日から４つの余白を手に入れよう！家の余白、心と体の余白、時間の余白、家事の余白。１日１つ読み進めるだけで、暮らしがスッキリしていきます。禅の教えから導かれる、ゆるミニマリスト・みしぇるさんの豊かな生活。
目次
- １日１つモノを手放す
- 「どうしようかな…」と迷うモノは捨てる
- ３大「もったいない」に引っかからない
- 自分にポジティブな言葉をかける
- 流れる時間を形に留める
- 愛でる時間を持つ
- 家族はこうあるべき！を手放す
- 収納グッズは安易に増やさない
- モノを減らすとお金が貯まる
- モノを減らすと時間が増える
- レベル１の手放しから始める
- 寝る前にリビングを１分リセット
- 筋肉をたくわえて、温活
- 洋服をイラストで管理する
- 冷蔵庫内を循環させる
- やりたいことを可視化する
- 一時置きボックスをつくる
- うつむく時間を減らす
- 「決めること」を習慣にする
- 鼻呼吸を意識する〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より