ネガティブな自分のゆるし方 : 考えすぎるけど、考えるのをやめられない
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書誌事項
ネガティブな自分のゆるし方 : 考えすぎるけど、考えるのをやめられない
クロスメディア・パブリッシング, 2024.7 , インプレス(発売)
- タイトル別名
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How to forgive myself for having negative emotions
- タイトル読み
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ネガティブ ナ ジブン ノ ユルシカタ : カンガエスギル ケド カンガエル ノオ ヤメラレナイ
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内容説明・目次
内容説明
人間関係、仕事、家庭、ＳＮＳ、ライフイベント―もう、悩まなくても大丈夫。感情の置き場所を変えるだけで、あなたはもっと生きやすくなる！８３のシーン別ネガティブ思考への向き合い方が変わる。
目次
- 序章 「ネガティブな自分を許す」基本的な考え方と誤解
- 第１章 他人軸ではなく、自分軸で生きる（人間関係編）
- 第２章 ネガティブな人でも仕事は成立できる（仕事編）
- 第３章 反射的に受け取らない（街中編）
- 第４章 ネットの情報に一喜一憂しない（ＳＮＳ編）
- 第５章 いつでも感情の置き場所は変えられる（人生編）
- 終章 メンタルのプロがやっている「ネガティブ感情」との付き合い方
「BOOKデータベース」 より