高岡式背骨1分ゆる体操 : スマホねこ背パソコン腰痛を一発改善!
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書誌事項
高岡式背骨1分ゆる体操 : スマホねこ背パソコン腰痛を一発改善!
小学館, 2024.7
- タイトル別名
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高岡式背骨1分ゆる体操 : スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善!
- タイトル読み
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タカオカシキ セボネ 1プン ユルタイソウ : スマホ ネコゼ パソコン ヨウツウ オ イッパツ カイゼン
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内容説明・目次
内容説明
今すぐ自力で治せる！いつでもどこでも、だれでもできるたった１分間の「ゆる体操」で体をゆるめれば、不調はすぐに治ります。
目次
- 第１章 スマホねこ背とパソコン腰痛の正体
- 第２章 高岡式 背骨スリスリ１分体操で背骨を改善！
- 第３章 ねこ背と腰痛を改善する１分ゆる体操８選！
- 第４章 正しい立ち姿勢と立ち姿勢の改善法
- 第５章 スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方
- 第６章 ねこ背と腰痛改善に効く高岡式呼吸法とゆる体操
「BOOKデータベース」 より