マインドフルネス子育て法 : ストレスフリーで、子どもがグングン伸びる!
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マインドフルネス子育て法 : ストレスフリーで、子どもがグングン伸びる!
清流出版, 2018.3
- タイトル読み
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マインドフルネス コソダテホウ : ストレス フリー デ コドモ ガ グングン ノビル
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内容説明・目次
内容説明
親も、子どもも変わっていく。親—子どもへの怒りやイライラから開放される。子ども—落ち着きが出て集中力もＵＰする。そのスマホをやめて、お子さんのほうを、じっと見てください。脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣。
目次
- １章 「マインドフルネス」ってなあに？（親も子も、感情的になっていませんか？；いま、マインドフルネスが注目されています ほか）
- ２章 マインドフルネス・トレーニング（マインドフルネスを身に付ける方法；ＳＴＥＰ１／まずは、親が変わる ほか）
- ３章 集中力を高めるマインドフルネス（もっと深く、マインドフルネスを知る；マインドフルネスの実践で、脳が変わる！ ほか）
- ４章 マインドフル・タッチングで触れ合おう（マインドフルに触れると、こんなに変わる！；どんなふうに触れるといいの？）
- ５章 応用編・シチュエーション別 心を静めるマインドフルネス（あんなとき、こんなとき、どうすればいい？；親に向けたシチュエーション別対応法 ほか）
「BOOKデータベース」 より