100年はたらく腎臓をつくる!「腎トレ」ウォーキング
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100年はたらく腎臓をつくる!「腎トレ」ウォーキング
（青春新書intelligence, PI-703）
, 2024.9
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100年はたらく腎臓をつくる腎トレウォーキング
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100ネン ハタラク ジンゾウ オ ツクル!「ジントレ」ウォーキング
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参考文献・参考サイト: p186-187
Description and Table of Contents
Description
血流をよくすれば、腎臓の機能がアップする！名医が教える人生１００年時代の「腎臓力」の高め方。
Table of Contents
- 第１章 「１００年はたらく腎臓」をつくる！
- 第２章 腎臓は体の浄化装置
- 第３章 「腎臓力」は毛細血管でアップする！
- 第４章 「腎トレ」ウォーキング準備編 「腎臓力」を高める休息法
- 第５章 腎臓が元気になる！「腎トレ」ウォーキング
- 第６章 「腎トレ」ウォーキング完結編 「腎臓力」を高める食事
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