パーソナルトレーニング・バイブル : クライアントのあらゆるニーズに応える超実践メソッド
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パーソナルトレーニング・バイブル : クライアントのあらゆるニーズに応える超実践メソッド
ベースボール・マガジン社, 2024.8
- タイトル別名
-
The personal training bible
- タイトル読み
-
パーソナル トレーニング・バイブル : クライアント ノ アラユル ニーズ ニ コタエル チョウジッセン メソッド
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注記
参考文献: p237
『コーチング・クリニック』連載「ワイズ式新トレーニングメソッドファンクショナル筋トレ・MOVE★Y!」(2018年7月号-2019年11月号)をもとに加筆修正再構成
内容説明・目次
内容説明
ボディメイク・健康づくり・パフォーマンスアップ・リハビリetc、年代や目的別の取り組み例を約800点の写真と図版で徹底紹介。
目次
- 第1章 パーソナルトレーニングを考える
- 第2章 適応エクササイズ&テクニック・前編(筋力トレーニング;有酸素トレーニング;ファンクショナルトレーニング;ストレッチ;ファッシア・アクティベーション)
- 第3章 パーソナルトレーニングの実際(ボディメイク、ダイエットが目的の場合;健康・体力の維持・増進が目的の場合)
- 第4章 適応エクササイズ&テクニック・後編(アスレティックリハビリテーション;パフォーマンスアップ・トレーニング)
- 第5章 パーソナルジムの事業展開例
「BOOKデータベース」 より