パーソナルトレーニング・バイブル : クライアントのあらゆるニーズに応える超実践メソッド
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パーソナルトレーニング・バイブル : クライアントのあらゆるニーズに応える超実践メソッド
ベースボール・マガジン社, 2024.8
- Other Title
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The personal training bible
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パーソナル トレーニング・バイブル : クライアント ノ アラユル ニーズ ニ コタエル チョウジッセン メソッド
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Note
参考文献: p237
『コーチング・クリニック』連載「ワイズ式新トレーニングメソッドファンクショナル筋トレ・MOVE★Y!」(2018年7月号-2019年11月号)をもとに加筆修正再構成
Description and Table of Contents
Description
ボディメイク・健康づくり・パフォーマンスアップ・リハビリｅｔｃ、年代や目的別の取り組み例を約８００点の写真と図版で徹底紹介。
Table of Contents
- 第１章 パーソナルトレーニングを考える
- 第２章 適応エクササイズ＆テクニック・前編（筋力トレーニング；有酸素トレーニング；ファンクショナルトレーニング；ストレッチ；ファッシア・アクティベーション）
- 第３章 パーソナルトレーニングの実際（ボディメイク、ダイエットが目的の場合；健康・体力の維持・増進が目的の場合）
- 第４章 適応エクササイズ＆テクニック・後編（アスレティックリハビリテーション；パフォーマンスアップ・トレーニング）
- 第５章 パーソナルジムの事業展開例
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