すごく使える睡眠学テクニック : すぐに実践したくなる
著者
書誌事項
すごく使える睡眠学テクニック : すぐに実践したくなる
日本実業出版社, 2024.9
- タイトル別名
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Sleep science techniques
すぐに実践したくなるすごく使える睡眠学テクニック
睡眠学テクニック : すごく使える : すぐに実践したくなる
- タイトル読み
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スゴク ツカエル スイミンガク テクニック : スグニ ジッセン シタク ナル
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注記
参考文献: 巻末pi-iii
内容説明・目次
内容説明
ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から７３例を紹介。
目次
- 第１章 意外と誤解が多い睡眠学
- 第２章 睡眠学的に正しい眠りの法則
- 第３章 免疫力を高める睡眠学
- 第４章 仕事効率を高める睡眠学
- 第５章 健康寿命と睡眠学
- 第６章 年齢・体質と睡眠学
- 第７章 睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き
「BOOKデータベース」 より