ソフトテニスのコンディショニング : パフォーマンスを上げる!
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ソフトテニスのコンディショニング : パフォーマンスを上げる!
ベースボール・マガジン社, 2024.9
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パフォーマンスを上げるソフトテニスのコンディショニング
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ソフト テニス ノ コンディショニング : パフォーマンス オ アゲル!
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特別対談: 長江光一×川上晃司
Description and Table of Contents
Description
実力があっても、試合でベストパフォーマンスを発揮できなければ意味がない。ナショナルチームの指導も行ってきたスペシャリストが、ウォーミングアップ、休息方法、ケガ対策、トレーニング計画、食事、メンタルなど、あらゆる面での「コンディショニング」を指南する。
Table of Contents
- 第１章 コンディショニングとは
- 第２章 試合のときのウォーミングアップ
- 第３章 休息のとり方
- 第４章 ケガの予防と対処法
- 第５章 トレーニング計画
- 第６章 食事のとり方
- 第７章 メンタルトレーニング
- 第８章 暑さ対策
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