腸から生まれ変わるカラダ
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腸から生まれ変わるカラダ
宝島社, 2024.10
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チョウ カラ ウマレカワル カラダ
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Description and Table of Contents
Description
危険な「ゾンビ腸」を治せば全身がよみがえる！ゾンビ腸＝老廃物から毒素が放出、全身が不調に陥る状態。自律神経を整えるメソッドで体のすみずみまで活性化！
Table of Contents
- 第１章 そのカラダの悩み「ゾンビ腸」が原因かも！？（「ゾンビ腸」になっちゃった！；全身のトラブルの原因は「ゾンビ腸」かも？ ほか）
- 第２章 ゾンビ腸の原因と影響（大腸の健康はカラダ全体の健康！；現代社会に潜む「ゾンビ腸」の原因 ほか）
- 第３章 食べてゾンビ腸を回復させよう（食事で腸内細菌のバランスを整えるとは？；最高の腸内バランスとは？ ほか）
- 第４章 運動でゾンビ腸を撃退しよう（腸に良い運動はハードでなくてもＯＫ；運動でどうして腸内環境が良くなるの？ ほか）
- 第５章 日常生活の習慣でゾンビ化を防ごう（日常生活のクオリティが腸の質も上げる；早起きが自律神経を整える ほか）
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