かくれ低血糖との付き合い方 : 「なんだかつらい…」がなくなる
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かくれ低血糖との付き合い方 : 「なんだかつらい…」がなくなる
あさ出版, 2024.9
- タイトル読み
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カクレ テイケットウ トノ ツキアイカタ : ナンダカ ツライ ガ ナクナル
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内容説明・目次
内容説明
異常な眠気、頭痛、不安感、イライラ、疲労感、過剰な食欲…。原因不明のその不調「血糖値」が問題かもしれません！
目次
- 第１章 「低血糖」が原因の不調を抱える人が増えている！？（かくれ低血糖の人が増えている；低血糖の症状はこんなにたくさんある ほか）
- 第２章 「低血糖」とは何か（そもそも低血糖とはどういうものか；高血糖とは何か ほか）
- 第３章 「低血糖」を引き起こす間違った生活習慣（こんな生活が血糖値の乱れを引き起こす；寝起きのコーヒーは疲れやすくなる ほか）
- 第４章 「低血糖」と上手に付き合う方法１ 食事編（食事は血糖コントロールの鍵；まずは一口３０回からスタート ほか）
- 第５章 「低血糖」と上手く付き合う方法２ 食事以外編（食事以外でも血糖コントロールはできる；自律神経を整えるリラックス習慣 ほか）
「BOOKデータベース」 より