行動科学が教える目標達成のルール : 根性論や意志力に頼らない
著者
書誌事項
行動科学が教える目標達成のルール : 根性論や意志力に頼らない
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2024.9
- タイトル別名
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Think small : the surprisingly simple ways to reach big goals
根性論や意志力に頼らない行動科学が教える目標達成のルール
- タイトル読み
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コウドウ カガク ガ オシエル モクヒョウ タッセイ ノ ルール : コンジョウロン ヤ イシリョク ニ タヨラナイ
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注記
原著(London, Michael O'Mara Books, c2017, 2018)の日本語版
参考文献: 巻末pxi-xii
内容説明・目次
内容説明
「また挫折した…」が「普通にできた！」に変わる。仕事／勉強／趣味／健康／人生…自分で自分を後押しする「セルフナッジ」の手法を使いこなす。
目次
- 第１章 目標設定
- 第２章 プランニング
- 第３章 コミットメント
- 第４章 報酬
- 第５章 共有
- 第６章 フィードバック
- 第７章 あきらめない
- 付録１ シンク・スモール実践編
- 付録２ ルール（黄金律）
「BOOKデータベース」 より