不安を味方にして生きる : 「折れないこころ」のつくり方

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不安を味方にして生きる : 「折れないこころ」のつくり方

清水研著

NHK出版, 2024.9

Title Transcription

フアン オ ミカタ ニ シテ イキル : オレナイ ココロ ノ ツクリカタ

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Note

ウェブマガジン「NHK出版 本がひらく」に連載された「不安を味方にして生きる」 (2023年5月〜2024年9月) を加筆・修正し、再編集したもの

Description and Table of Contents

Description

気にしないのは逆効果。行動で感情を変える。心配事が起きても大丈夫。少しだけ変わればこころは自由になる。がん患者４０００人以上と対話した精神科医による限られた人生を豊かにするレッスン。

Table of Contents

  • 第１章　不安と向き合う
  • 第２章　不安を手放す
  • 第３章　こころの痛みをなくす
  • 第４章　喪失との向き合い方
  • 第５章　自分を解放するために
  • 第６章　人生の折り返しで起こる大転換
  • 第７章　限られた人生をどう生きるか？

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