悩みを消す練習 : こだわらない、気にしない、考え込まない禅の教え
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悩みを消す練習 : こだわらない、気にしない、考え込まない禅の教え
（リベラル文庫, ま-2-1）
リベラル社, 2024.3 , 星雲社(発売)
- タイトル読み
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ナヤミ オ ケス レンシュウ : コダワラナイ キ ニ シナイ カンガエコマナイ ゼン ノ オシエ
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注記
「悩まない練習」(海竜社 2015年刊)の改題,再構成
内容説明・目次
内容説明
悩みにとどまるのではなく、自分ができることを実践していく。それこそが禅的思考の真骨頂です。禅に「即今、当処、自己（そっこん、とうしょ、じこ）」という言葉があります。そのとき自分が置かれたその場所で、自分のできることを全力でやっていく、それができていれば、結果がどんなものであっても、心はいつも穏やかなのです。禅の知恵があなたの心を軽くしてくれます。
目次
- 第１章 平常心を養う―「不安」「評価」が平気になる練習
- 第２章 かたよらない、とらわれない、こだわらない―「失敗」「後悔」を引きずらない練習
- 第３章 「思い通りにならない現実」を受け入れる―「損得」「白黒」で動かない練習
- 第４章 煩悩に悩まされたら、こう抜け出す―自分の「身の丈」で生きる練習
- 第５章 嫌われても、やるべきことはやる―「いい人間関係」をつくる練習
- 第６章 「今・ここ」に、心を、集中する―「ざわめく心」を静める練習
「BOOKデータベース」 より