腸にいい習慣ベスト100 : 若返る痩せる病気にならない
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腸にいい習慣ベスト100 : 若返る痩せる病気にならない
総合法令出版, 2024.10
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チョウ ニ イイ シュウカン ベスト 100 : ワカガエル ヤセル ビョウキ ニ ナラナイ
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おもな参考文献: 219p
Description and Table of Contents
Description
最新エビデンスをもとに腸の名医が「腸にいいこと」を集めました。一つでも始めて、健康な腸＆身体に。
Table of Contents
- 第１章 腸内細菌を知って、腸内環境を整えよう
- 第２章 腸機能を高め、不調を克服しよう
- 第３章 排便の悩みを解消しよう
- 第４章 腸にいい食べ物、新和食の提案
- 第５章 腸ストレスを解消する生活と運動の習慣
- 第６章 腸と体をいつまでも若々しく健康に
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