心と体を整えるおいしい漢方 : 季節の食養生で不調を改善
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心と体を整えるおいしい漢方 : 季節の食養生で不調を改善
扶桑社, 2024.10
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ オ トトノエル オイシイ カンポウ : キセツ ノ ショクヨウジョウ デ フチョウ オ カイゼン
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注記
「CoCo美漢方田中の12か月のおいしい漢方」(2019年刊)の改題,加筆修正し再編集
参考図書: 巻末
内容説明・目次
内容説明
疲労、不安、疲れ目、肌のカサカサ―なんだかだるい日々のお悩みをすっきり解決！春夏秋冬旬の食材でつくれる！漢方ごはん４５レシピ付き。
目次
- １章 漢方入門（漢方の基本は“人間も自然の一部”という考え方；心身の健康を保つには「気血水」のバランスが重要 ほか）
- ２章 春―春という季節（３月；４月；５月）
- ３章 夏―夏という季節（６月；７月；８月）
- ４章 秋―秋という季節（９月；１０月；１１月）
- ５章 冬―冬という季節（１２月；１月；２月）
「BOOKデータベース」 より